Meditazione mindfullness – corso avanzato

Quando?

giovedì 18 Aprile alle 20:15
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Dove?

Centro Alchemilla
Via San Gottardo 102
6828 Balerna

Programma corsi Alchemilla

con P. Montini Lirgg, Dr.Phil. psicologa e specialista in psicoterapia FSP

Corso rivolto a chi ha già frequentato il corso base.
L’obiettivo di questa meditazione va oltre il rilassamento e ci permette di focalizzarci su ciò che succede nel qui e ora.
I nostri pensieri, emozioni, sensazioni vengono percepiti consapevolmente senza giudizio. Praticando regolarmente gli 8 esercizi che si apprenderanno si migliorerà la concentrazione, si gestirà meglio lo stress e si attenueranno i dolori fisici e sintomi psichici, ritrovando gioia e senso nella vita.

8 lezioni
il giovedì dalle ore 20.15 alle 21.15

Inizio: giovedì 11 aprile
Costo: Fr. 180.-, con tessera ACP Fr. 140.-

Tutte le date

    • giovedì 11 Aprile, 20.15 - 21.15

  • giovedì 18 Aprile, 20.15 - 21.15
  • giovedì 02 Maggio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 09 Maggio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 16 Maggio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 23 Maggio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 06 Giugno, 20.15 - 21.15
  • giovedì 13 Giugno, 20.15 - 21.15
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