Meditazione mindfullness – corso base

Quando?

giovedì 21 Febbraio alle 20:15
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Dove?

Centro Alchemilla
Via San Gottardo 102
6828 Balerna

Programma corsi Alchemilla

con P. Montini Lirgg, Dr.Phil. psicologa e specialista in psicoterapia FSP

L’obiettivo di questa meditazione va oltre il rilassamento e ci permette di focalizzarci su ciò che succede nel qui e ora.
I nostri pensieri, emozioni, sensazioni vengono percepiti consapevolmente senza giudizio. Praticando regolarmente gli 8 esercizi che si apprenderanno si migliorerà la concentrazione, si gestirà meglio lo stress e si attenueranno i dolori fisici e sintomi psichici, ritrovando gioia e senso nella vita.

9 lezioni
il giovedì dalle ore 20.15 alle 21.15

Inizio: giovedì 24 gennaio
Costo: Fr. 190.-, con tessera ACP Fr. 150.-

Tutte le date

    • giovedì 24 Gennaio, 20.15 - 21.15

  • giovedì 31 Gennaio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 07 Febbraio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 14 Febbraio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 21 Febbraio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 28 Febbraio, 20.15 - 21.15
  • giovedì 14 Marzo, 20.15 - 21.15
  • giovedì 21 Marzo, 20.15 - 21.15
  • giovedì 28 Marzo, 20.15 - 21.15
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