Meditazione Mindfulness – Corso

per concludere bene la giornata

con P. Montini Lirgg, Dr.Phil. psicologa e specialista in psicoterapia FSP
L’obiettivo di questa meditazione va oltre il rilassamento e ci permette di focalizzarci su ciò che succede nel qui e ora.
I nostri pensieri, emozioni, sensazioni vengono percepiti consapevolmente senza giudizio. Praticando regolarmente gli 8 esercizi che si apprenderanno si migliorerà la concentrazione, si gestirà meglio lo stress e si attenueranno i dolori fisici e sintomi psichici, ritrovando gioia e senso nella vita.

9 lezioni, il giovedì dalle ore 20.00 alle 21.00
Inizio: giovedì 3 ottobre

Costo: Fr. 190.-, con tessera ACP Fr. 150.-