Meditazione Mindfulness – Corso

Quando?

giovedì 11 ottobre alle 20:00
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Dove?

Centro Alchemilla
Via San Gottardo 102
6828 Balerna

Programma corsi Alchemilla

per concludere bene la giornata

con P. Montini Lirgg, Dr.Phil. psicologa e specialista in psicoterapia FSP
L’obiettivo di questa meditazione va oltre il rilassamento e ci permette di focalizzarci su ciò che succede nel qui e ora.
I nostri pensieri, emozioni, sensazioni vengono percepiti consapevolmente senza giudizio. Praticando regolarmente gli 8 esercizi che si apprenderanno si migliorerà la concentrazione, si gestirà meglio lo stress e si attenueranno i dolori fisici e sintomi psichici, ritrovando gioia e senso nella vita.

9 lezioni, il giovedì dalle ore 20.00 alle 21.00
Inizio: giovedì 3 ottobre

Costo: Fr. 190.-, con tessera ACP Fr. 150.-

Tutte le date

    • giovedì 18 ottobre, 20.00 - 21.00

  • giovedì 25 ottobre, 20.00 - 21.00
  • giovedì 01 novembre, 20.00 - 21.00
  • giovedì 08 novembre, 20.00 - 21.00
  • giovedì 15 novembre, 20.00 - 21.00
  • giovedì 22 novembre, 20.00 - 21.00
  • giovedì 29 novembre, 20.00 - 21.00
  • giovedì 06 dicembre, 20.00 - 21.00
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